Lagom: Umění švédského života v rovnováze

-

V posledních letech si celý svět všiml skandinávského životního stylu. Nejprve jsme objevili dánské hygge – útulnost a radost z maličkostí – a teď stále více lidí objevuje švédské lagom.

Co ale lagom vlastně znamená a proč inspiruje tolik lidí i mimo Švédsko?

Co znamená lagom?

Slovo lagom by se dalo přeložit jako "tak akorát", případně "ne příliš málo, ne příliš moc, ale právě tolik, kolik je potřeba".
Podle švédských autorů je to podstata rovnováhy: žít život, který není ani asketický, ani přehnaný, ani honosný.
Vychází z úcty k přírodě, lidem kolem nás a našim vlastním potřebám.

Etymologie sahá do starého švédského výrazu „laget om“, což znamená „pro skupinu“, připomínající sdílení jídla nebo pití tak, aby se dostalo na každého stejně.


Jak lagom ovlivňuje život Švédů?

V praktickém životě se lagom odráží skoro ve všem:

  • V interiérech – Švédi si své domovy zařizují minimalisticky, funkčně, ale příjemně. Důraz je na kvalitu a udržitelnost místo množství.

  • V práci – švédská pracovní kultura klade důraz na rovnováhu mezi prací a osobním životem (work–life balance), nikdo se nepředhání a respektuje se týmová spolupráce.

  • V jídle – lagom je také o střídmosti v jídle a pití. Všeho si užít tak akorát.

  • V ekologii – lagom je úzce spjatý s udržitelností a ohleduplností k životnímu prostředí.

Jak říká Linnea Dunne, autorka populárního ebooku Lagom: The Swedish Art of Balanced Living, lagom není o tom „vzdát se“, ale o tom „žít vědoměji a spokojeněji“.

Proč se lagom hodí i pro nás?

V dnešní hektické době, kdy nás reklamy a sociální sítě neustále přesvědčují, že musíme mít víc a víc, lagom přináší příjemnou alternativu.
Učí nás, že méně může znamenat víc: více klidu, více prostoru pro sebe i pro vztahy, více ohledu k planetě.

YouTube kanály jako The Swedish Lad, Jenny Mustard nebo Pick Up Limes se v posledních letech věnovaly myšlenkám lagom a ukázaly, že tento princip se dá aplikovat i mimo Skandinávii – ve způsobu, jak uklízíme své domovy, plánujeme rozpočet, trávíme volný čas.

Jak začít žít lagom?

Zkuste pár jednoduchých kroků:

  • Zastavte se a zhodnoťte, co vám skutečně přináší radost.

  • Uklízejte a darujte věci, které nepotřebujete.

  • Najděte si čas na přátele, rodinu, sami na sebe.

  • Zpomalte a oceňte malé momenty.

  • Přemýšlejte o dopadu svých rozhodnutí na životní prostředí.

Jak říkají Švédi: „Lagom är bäst.“ (Tak akorát je nejlepší.)

Komentáře

Okomentovat

Populární příspěvky z tohoto blogu

Lykke: Tajemství dánského štěstí

-
Obrázek
Co znamená „lykke“? Dánské slovo lykke (vyslovuje se přibližně jako ly-ke ) znamená jednoduše štěstí . Ale stejně jako jeho slavnější příbuzný hygge , i lykke v sobě nese víc než jen jednoduchý překlad. Je to pojem, který se v Dánsku stal symbolem spokojeného, vyrovnaného a naplněného života. Podle World Happiness Report , který každoročně měří úroveň štěstí ve světě, se Dánsko pravidelně umisťuje na předních příčkách nejšťastnějších národů. Dánové jsou známí tím, že dokáží najít radost v každodenních maličkostech, kladou důraz na rovnováhu mezi prací a volným časem, dobré vztahy a společenský život. Jaký je rozdíl mezi hygge a lykke? Zatímco hygge se zaměřuje na pohodlí, útulnost a schopnost užívat si přítomný okamžik, lykke je širší pojem. Nejde jen o momentální pocit, ale o dlouhodobý přístup k životu. Jak vysvětluje Meik Wiking, autor bestselleru The Little Book of Lykke : „Hygge je o atmosféře, kterou si vytváříme. Lykke je o věcech, které děláme, abychom byli šťastnější...
Další informace

10 švédských zvyků, které bychom všichni měli přijmout

-
Obrázek
Lagom Slovo „lagom“ znamená „tak akorát“. Švédské přísloví  Lagom är bäst  se dá přeložit jako „to, co je dost, je jako slavnost“. Tento koncept střídmosti může být občas vnímán jako omezující — když Švédové tlumí svá konverzační témata nebo potlačují hlasitý smích — ale pokud ho aplikujeme v rozumné míře, trocha střídmosti je skvělý nápad. Můžeme ho využít k omezení nadměrného nakupování, vyhýbání se zbytečným hádkám na sociálních sítích a k tomu, abychom si raději sedli a užili příjemné jarní počasí, než abychom běželi do kavárny. Fika Už kolem 10. hodiny dopoledne všichni trochu začnou ztrácet energii. Ve Švédsku přichází  fika  — přestávka, kdy si přátelé, kolegové či rodiny dopřejí osvěžující nápoj (v praxi často kávu) a něco malého na zub (například  kanelbulle  — skořicový šnek posypaný cukrem). V odpoledne se tento zvyk často opakuje. Všimli jsme si, že by takto pravidelně nastavené pauzy prospívaly každému z nás — zvláště když vás přepadne hlad či ...
Další informace

Jak si vytvořit den pro reset nervového systému

-
Obrázek
Pomoz svému tělu i mysli najít klid a rovnováhu Žijeme v době, kdy je náš nervový systém neustále pod tlakem — hluk, informace, notifikace, stres, odpovědnost. A i když tělo zvládne hodně, jednou za čas potřebuje  pauzu  — vědomý den, kdy se můžeme zregenerovat, zpomalit a „resetovat“ svůj nervový systém. Tento článek tě provede jednoduchou strukturou dne, která pomáhá tělu i mysli znovu se sladit, uvolnit a obnovit pocit bezpečí. Není to o dokonalosti ani přísné disciplíně, ale o návratu k sobě. Co znamená „reset nervového systému“? Náš nervový systém funguje ve dvou hlavních režimech: Sympatikus  – aktivuje nás, pomáhá zvládat výzvy (boj, útěk, výkon). Parasympatikus  – zklidňuje, obnovuje a regeneruje. Problém je, že většina z nás tráví většinu času právě v tom prvním režimu — v neustálé pohotovosti. Dlouhodobě to vede k únavě, podrážděnosti, nespavosti nebo dokonce fyzickým potížím. Proto má smysl vědomě vytvářet prostor pro aktivaci parasympatiky – systému klidu...
Další informace